बहुत से लोगों को दांत साफ़ करते समय यह नहीं पता होता है कि उन्हें कितनी मात्रा में टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना होता है। आपको बतादें कि ज्यादा मात्रा में टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से दांत खराब भी सकते हैं और उनमे कई तरह कि समस्या आ सकती है।
सुबह उठने के बाद हम दांतों को साफ रखने के लिए ब्रश करते हैं, यदि रोजाना ब्रश नहीं किया जाएँ तो दांत पीले हो जाते हैं और सड भी सकते हैं, जिससे की आपकी खूबसूरती खराब हो जाती है। सुबह मुंह धोने के साथ ही ब्रश भी किया जाता है और यह लगभग हर किस की दिनचर्या में शामिल होता है जिस कारण हमें यह पता होना चाहिए हमें टूथब्रश पर कितना टूथपेस्ट लेना है। यदि आओ ज्यादा मात्रा में पेस्ट लेंगे तो आपके दांत ज्यादा खराब हो जाएँगे और उनमे कई तरह की समस्या आ सकती है।
टूथब्रश पर कितना टूथपेस्ट लेना चाहिए?
हम प्रतिदिन ब्रश करते हैं पर कुछ लोग होते हैं जिन्हें रोजाना ब्रश करना पसंद नहीं होता है और वह एक दो दिन छोड़ कर ब्रश करना पसंद करते हैं। पर जो लोग रोजाना सही से ब्रश नहीं करते हैं उनके दांत खराब होने लगते हैं और उनका रंग पीला या काल पड़ने लगता है। पर यदि कोई व्यक्ति रोजाना ब्रश करता है पर सही मात्रा में टूथपेस्ट नहीं लेते हैं तो उसके भी दांत खराब हो सकते हैं। इसीलिए एक्सपर्ट का कहना हैं कि टूथब्रश पर केवल मटर के दाने जितना ही पेस्ट लगाना चाहिए, इससे अधिक पेस्ट लेने पर दांत खराब हो सकते हैं क्योंकि टूथपेस्ट में सोडियम फ्लोराइड होता है जिस कारण दांत पर बुरा असर पड़ सकता है। बड़े और बच्चों दोनों को ज्यादा पेस्ट नहीं लेना चाहिए वर्ना लोग को लगता है कि ज्यादा पेस्ट लेने दांत अच्छे से साफ़ होते हैं और सफ़ेद रहते हैं पर ऐसा नहीं हैं।
किस तरह करें दाँतों की सुरक्षा
सबसे पहले तो आपको दांतों को हानि पहुचाने वाली चीजो को खाना बंद करना होगा, साथ ही शराब, धुम्रपान, पानमसाला आदि से दूर रहना होगा। रोजाना ब्रश करना होगा और दातों को साफ़ रखना होगा, इसके लिए शिसे ब्रश करना होगा माउथवॉश करना होगा। यदि आपको दातों में किसी भी तरह की समस्या का अनुभव होता है तो घरेलू इलाज को छोड़ कर सीधे डॉक्टर का परामर्श लेना चाहिए। ब्रश करने से मुंह में कीटाणु नहीं पनपते हैं और फंसा हुआ खाना भी बाहर हो जाता है।
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